鬱になると、今を生きることも、精一杯できず、過去の苦し出来事を思い浮かべます。 また、同時に過去の栄光や楽しかったことを思い出して、涙することもあります。 私もこのような経験があります。 今だからわかるのですが、大切なことを、思いだしていななかったのです。 それは、自分の鬱に関係している大切なことです。 どういうことを思い出していなかったかというと子供のころに、 どのように両親や周囲の人から、接してもらっていたかです。 どのように愛されて育ったのか？ どのように期待されて育ったのか？ どういう時に親や周囲の人はほめてくれたか？ どういう時に親や周囲の人から、注意を受けたか？ どういう時に自分が傷ついたのか？ そういったことは、自分自身を知る上で非常に大切なことです。 そして、鬱の根本の原因は、自分が作り出している心ですから、 子供の頃に作った自分の価値基準を知ることで、なぜ今の自分が辛く感じるか？ 現状の生活が苦しいという以外の原因が見つかるはずです。