タイトルを見ていただいても、わかると思いますが、私はこの方法を、はじめは書籍にする予定でした。 しかし、より多くの鬱の人に読んでいただきたいと思い。 あえて、ブログで公開することにしました。 その方が、手軽にお役にたてるのではないかと、思ったからです。 私は鬱の時、書籍もたくさん読みましたが、インターネットをよく利用しました。 理由は、家を出る気があまりしなくて、自室にこもることが多かったからです。 ですので、このブログは、インターネットだから、参考程度に読んでおこうというのではなく。 実際に、実行していただきたいと思います。 実行していただくことで、鬱が治ればとてもうれしく思います。