悲しいとき、つらいとき、怖い時、怒るとき、 誰かの意見に反対したくなる時、自分の意見に反対したくなる時 これらの感情はすべて、あなたの中にある不安から、できています。 これらの否定的な感情が生まれた時は、自分がどんな不安の中にいるのかを 考えてみると、自分の考えを整理することの手助けになります。 その不安は自分のことを認められていないと感じる時に起こるのではないでしょうか？ 自分はこれだけがんばっているのに、認めてもらえない。 これはとてもつらいと思います。 一生懸命取り組んだ事柄について、がんばったねといってもらえない。 さも当たり前のように、次の作業がやってくる。 「よくやってくれたね。」 この言葉がどれだけ、あなたの心を前向きにするでしょう。 仕事、勉強、家事だから、やって当然だと思われている。 あなたは感謝してほしいわけではないと思います。 だた、認めてもらいたいと思っているのではないでしょうか？